Train, eat, sleep repeat

Melko kulutettu reenislogan pääsi ihan otsikkoon asti, mutta kun tätä postauksen sisältöä katsoo niin faktahan se on; liikuntaa, hyvää ruokaa, lepoa ja muuta elämää= ISO PEUKKU TÄLLE!

Kuvatekstejä napsuihin: Salilla oon käynyt about sen neljä kertaa viikkoon kesälläkin. Oon sykkinyt nyt enemmän pitkiä sarjoja sykkeet mahdollisimman korkeella hiestä läpimärkänä ja kuten aina kesällä, käynyt salin ohella myös hölkkäilemässä ja ulkoilemassa mahdollisimman paljon.  // Fitnesstukun tilauksessa kotiin saapui mm. laatikollinen Questbareja. Ne nyt vaan on kaikinpuolin best of the best patukoita, eikä se verkkokaupassa televisioiden ja muun elektroniikan keskellä yhden vaivaisen patukan kanssa jonottaminen ollut ehkä se järkevin tapa hankkia noita:D (Verkkokaupan myymälästä sekä netistä löytyy siis Questbareja! Hinta on kyllä siellä kalliimmasta päästä, joten netistähän noita kannattaa tilailla.)

kollari1Sykemittarinkin kertomana oon pitänyt rennosti lepopäiviä ja jos on ollut ”eih pakko mennä salille” fiilis, niin en ole mennyt. Ruoankin kanssa oon ollut vähän löysemmin rantein. // Lepopäivinä oon kovasti yrittänyt venytellä kuvan mukaisesti mun sairaan jumissa olevia lonkankoukistajia! Mulla on notkoselkä ihan luonnostaankin, mutta huomasin alkuviikosta sovituskopissa, että jumiutuneet etureidet vetää mut sivustapäin katsottuna ihan ässän muotoiseksi, jos en kippaa tarkotuksella lantiota eteenpäin ja suorista mutkaa. Voihan venyttely, miks se aina jää……

Ruoka maistuu (koska muka ei..) ja kuvassa lounaana kanaa, salaattia ja ananasta= fresh. // Fitnesstukusta tullutta lakritsijuurijauhetta oon sekotellut pari kertaa maitorahkaan, mutta muuten en oo sitä vielä käyttänyt. Todettakoon kuitenkin että lakritsilta se kyllä maistuu. Lakritsiraakasuklaata voiskin kokeilla hmm….

kollari2

Raakasuklaasta puheenollen tein yks päivä taas pitkästä aikaa itselleni pikkusatsin. En heitellyt tällä kertaa mukaan mitään sattumia (pähkinöitä, hedelmiä tms) vaan tein ihan perusohjeella satsin ja nautiskelin! Raakasuklaata on muuten vaikea kuvailla sellaiselle, joka sitä ei ole maistanut; se on tummaa, mutta kuitenkin samalla pehmeää ja suussasulavaa. // MUIKKUJA!!!!!!! NAMMMMM

Pari viime päivää onkin mennyt tossa lähirannassa pyykkimattomuijana ja mikäs siinä on jynssäillessä auringon paistaessa. Ei se oo meinaan kesä eikä mikään, jos siihen ei kuulu matonpesu! Samaan sarjaan lasken myös esimerkiksi kesäteatterissa käynnin (DONE), mökkisaunan+uinnin (DONE), överipaljon mansikoiden syönnin (PUOLITIESSÄ) ja kunnon grillauksen (PUOLITIESSÄ)

IMG_20140705_155114

PS. Vanha juttu jo nyt, koska mansut alkaa oleen näillä näppäimillä parhaimmillaan, mutta vielä viime viikolla kun arskaa ei näkynyt ja mansusatokaan ei ollut kunnolla kypsynyt, niin nappasin Punnitse ja Säästästä mukaani kuivattuja mansikoita, johon ei ole lisätty sokeria tai mitään muuta, vaan tuote on pelkästään sitä itseään. Punnitse ja säästässä on ihanan selkeästi laatikoiden päällä ainesosaluettelot ja erikseen esimerkiksi ”EI lisättyä sokeria” kyltit! (Näidenkin vierestä kun löytyy sitten se sokerinenkin vaihtoehto…) Mantelimaidon kanssa rahkaan sekoitettuna oli hyvää vaihtelua esimerkiksi basic ananakseen.

NAUTITAAN LÄMMÖSTÄI! Ja fiilistellään jalkkista of course…

20140701_142510-001

20140701_142531-001

Easyfit Tampere Koivistonkylä

Postaus toteutettu yhteistyössä Easyfitin kanssa

Sain mahdollisuuden kokeilla Tampereen Koivistonkylän Easyfittiä kahden kuukauden ajan. Reenaan Helsingissä vähän samantyylisessä edullisessa kuntosaliketjussa, joten tein tietysti päässäni koko ajan pientä vertailua näiden laitevarustukseltaan melko samankaltaisten ketjujen välillä. Easyfit veti pointsit kotiin erityisesti siisteydellään ja sillä, että kuntosalin ohella salilta löytyy myös erilaisia ryhmäliikuntatunteja tehotreeneistä bodypumppiin, sisäpyöräilyyn, venyttelyyn ja joogaan.

Easyfitin asiakaspalvelu on auki pääsääntöisesti iltapäivästä iltaan, mutta omalla kulkukortilla salille pääsee reenaamaan joka päivä klo 5-23 välisenä aikana. Tää on mielestäni iso plussa perussalille, sillä ainakaan salin aukioloajat eivät voi olla tekosyy salille ehtimättömyyteen:D Kuukausimaksu on alkaen 29,90e ja sopimuksessa on yhden kuukauden irtisanomisaika. Ei siis tarvitse sitoa itseään yhä enenevissä määrin lisääntyneeseen ja ainakin itseäni ärsyttävään vuoden kestävään pakkosalijäsenyyteen, vaan sopimuksen voi purkaa irtisanomisajalla silloin kun haluaa.IMG_5329

IMG_5315 IMG_5314

Osa Easyfitin ryhmäliikuntatunneista on niin sanottuja virtuaalitunteja, eli tunnin ohjaus tulee salin edessä olevalta isolta videonäytöltä. Virtuaalitunnit mahdollistaa sen, että ohjattuja tunteja on useita päivässä aikaisesta aamusta lähtien. Iltapäivästä alkaen ryhmäliikuntatunnit on kuitenkin ihan perinteisiä livetunteja, eli paikalla on tsempparina ihan fyysinen ryhmäliikuntatunnin ohjaaja.IMG_5306

Aloittelijalle Easyfit tarjoaa ilmaisen kuntosaliohjelman, joka tallennetaan omaan henkilökohtaiseen hyvinvointiavaimeen, joka toimii samalla myös salin kulkukorttina. Useissa kuntosalin laitteissa on paikka tälle kulkukortille ja näin kulloisellakin laitteella tehdyt harjoitustiedot eli toistot ja painomäärät saa helposti tallennettua muistiin omalle kulkukortilleen. Salilla on myös muutama älynäyttö, josta voi kuntosalille mennessään tarkastaa oman päivän kuntosaliohjelmansa rungon eli suunnitellut liikkeet, toistomäärät ja painot.IMG_5304IMG_5303

Naisten pukuhuone on tilava, siisti ja suihkujen lisäks käytössä on myös infrapunasauna! Kuntosalin puolella laitteita löytyy joka lähtöön erimallisista prässeistä lähtien, mutta omaan makuun vapaapainotila on aika pieni ja tankoja, penkkejä sekä taljoja sais olla muutama enemmän. Tosin oon itse käynyt reenailemssa pääsääntöisesti vaan aamupäivisin, jolloin salilla on kyllä aina ollut hyvin tilaaIMG_5309IMG_5308IMG_5311 myös vapaapainoalueella.

Kuntosali on hinta-laatusuhteeltaan hyvä paketti. Monet tykkää salin ohella käydä välillä myös jumppailemassa ja Easyfit onkin hyvä vaihtoehto erityisesti sali+jumppa comboa yhdisteleville. Helppo ”matalankynnyksen” sali, jossa reenailee porukkaa laidasta laitaan. Easyfitillä kuntoilu on myös helppo aloittaa ihan alkutekijöistäänkin hyödyntämällä Easyfitin omien personaltrainereiden palveluita.

Erikoisplussaa multa etenkin tilojen siisteydestä, kulkukortin tarjoamasta laajasta aukioloajasta ja siitä, ettei pukuhuoneeseen tarvitse erillistä lukkoa, vaan kaappien elektronisena lukkona toimii salin kulkukortti/avain. JES!IMG_5322 Pienetkin asiat merkkaa.. 😀